今日騎程：明池→棲蘭→留茂安→四季→南山→勝光(陵后宮)，
騎乘距離：72.81公里、總爬升：1,958公尺。
今天騎程的距離比昨天稍近，但總爬升又比昨天又多了百公尺。台7甲線到思源啞口的45公里，上升1600多公尺，真的累壞了！
謝謝三位夥伴一路陪伴、關心、鼓勵！
準備拔營！昨晚下了一場雨，帳篷很潮濕，先擦乾一些再收，否則又要增加負重！
早餐地瓜粥、鰻魚罐、 吳忠勝老婆炒的花生(好吃)！
明池山莊加水、解決民生問題！
出發！迎接第三天艱難的挑戰！前30公里可以很輕鬆！
北橫公路上！
洪國峰的背影，下坡總是在最後面，但爬坡一直都看不到他的背影，厲害的夥伴！
68K是一處高點，要下滑了！還沒哦！72K後才是真正開始喔！
好美！
黑森林裡騎腳踏車，舒服！
也只有在下坡才拍得到他的正面照！
北橫台7線結束，右轉台7甲線往梨山！
起點，辛苦的開始！
感謝夥伴一路停車相等！
大同國中，大休！喝咖啡、吃點心！
蘭陽溪畔看似平緩，但坡度大都7%以上，還有許多10%以上的，真是挑戰！
四季前有一家雜貨店先補給一下，中午肯定到不了南山午餐的！
四季部落，又往前推進一站，開心！
繼光橋後就是爬大坡囉！
距離南山約7公里，那可要一個多小時才到得了，現在肚子已經咕嚕咕嚕叫了，還是找一個地方先吃泡麵吧！
南山一帶的高麗菜園，路都好陡啊一個彎上去就上升10多公尺！
南山終於到了，可以進便利商店買運動飲料喝了！
也要做補給了，再過去到今晚落腳的勝光，可沒商店了！
可法橋(米摩登溪)，前面休息喝咖啡、吃點心！
這位來自英國的朋友，去年 吳忠勝就遇見過，同樣的路線到塔塔加還加碼單攻玉山，有夠厲害！
章傑橋(馬當溪)
距離最高點思源啞口還有5公里，加油！
思源啞口到了啦！今天最最艱難的路段結束！
下大坡！海拔已經來到2000公尺，氣溫低要換上乾衣服才好！
到登山口一遊，南湖大山我還沒有上過！
勝光
勝光派出所附近的陵后宮，每人捐50元香油錢即可廟埕紮營，感恩！
晚餐！
感謝老鄧扛了一顆高麗菜上來，真是好吃！
今天身體超荷，在抗議了，先進帳篷內休息。謝謝夥伴們關心、幫忙！
今日騎程：明池→棲蘭→留茂安→四季→南山→勝光(陵后宮)，
騎乘距離：72.81公里、總爬升：1,958公尺。
台7甲沿蘭陽溪往上游騎到思源啞口，騎鐵馬真的很辛苦，幾年前和好友 楊正仲北進武嶺時騎過，那時騎得很辛苦，今天負載的家當更多了，騎得更辛苦！
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